摘抄：预见性拖延症、开会不是代你思考、以及学会和问题共存
2026-01-14 预见性拖延症、开会不是代你思考、以及学会和问题共存摘抄1 蠢二代们带来的问题 他们去演戏，电影没人看了。 他们去踢球，球赛没人看了。 他们去唱歌，歌没人听了。 确实是，电影越来越不好看了，综艺也不知道到底是什么人在看，内娱越来越没有未来了，每次看到乒乓球的小胖的故事就想笑。 2 不管是手帐，还是所谓的“差生文具多”，其实都是“预见性拖延症”的问题。 其实不必嘲笑别人，这个毛病几乎每个人都有。 所谓“pre-procrastination”（预见性拖延症），就是通过干一些次要的工作使自己显得很忙来回避主要的艰难的工作。 原因是人的大脑总是想尽快减少任务数量。 次要的轻易的工作能马上干完，给人以满足感。 比如，很多人总喜欢一开始工作就写一个8-9件事情的清单，你会发现他们会从这个清单里面容易的事情开始做。最重要的没做没关系，今天完了能画掉4-5个取快递，跟XXX对接的任务就可以。 还有一些人，想不出来东西就喜欢开会，开会就“头脑风暴”—-本质就是自己不想去琢磨，来看看能不能通过瞎聊天得到一些成果。 开了三天会，没有成果没关系，自己觉得满足了，感到很忙了。 有些...
摘抄：主动但不纠缠、遐想的增值效应、以及阶级跃迁是对认命的反叛
2026-01-13 主动但不纠缠、遐想的增值效应、以及阶级跃迁是对认…摘抄1 人高兴时，心脏会分泌一种缩氨酸荷尔蒙，会杀死95%的癌细胞，所以你的心态价值百万。 所以确实需要保持积极向上的心态啊，我觉得自己读博士以来心态要不就是焦虑，要不就压力很大的样子。 2 男女关系，最好的战略就是主动不纠缠。 主动，就是遇到感觉不错的，要适当没话找话，创造机会接触一下，眼神接触，哪怕是给对方朋友圈点赞。主动也行，释放可得性也行，道理都一样。 主动就会给自己增加机会。如果对方也给了自己正反馈，就可以一来二往，建立关系。 如果对方完全无回应或负反馈，不要纠缠，因为纠缠没有性价比。不管是对方看不上自己，还是对方性格有问题，都不重要。即使勉强在一起，也是低位关系，没有多少体验感。 不纠缠其实也体现了你的主体性，就是你并不是非谁不可，更不会因为谁要死要活。 首先先过好自己的，然后再寻找可能的机会和对方产生联系，但是对于产生联系这种事情不要看的太重，因为很有可能无疾而终或者一地鸡毛。 相亲是不是也是这样，双方既然来了就是展示了自己的可得性，创造一个本来不可能产生的联系，给出一个机会，但是机会和结果...
摘抄：高校青椒的困境、自卑就容易无礼、以及稳定工作不等于安全
2026-01-07 高校青椒的困境、自卑就容易无礼、以及稳定工作不等…摘抄1 在高校当老师，最快乐的就是遇见聪明主动能思考的研究生：那就是高素质低成本劳动力加创业合伙人，能帮你拉经费搞项目甚至创业成功达到人生巅峰。 但是如果研究生不给力，脑子死玻璃心胆子小还抑郁症，那导师一个人硬干还要拖几个巨婴，真要抑郁了 其实去高校就是有点担心这个，能力强的人自己会找好的老师，刚去自己只能找到一些次一点的学生，然后还是等于自己在干，看师兄的工作强度就知道了，我确实还是挺担心自己以后的工作强度的。 2 嫉妒表面上是恨别人，实际上是自己恨自己，就是觉得自己很失败。 自卑的时候，会预设别人讨厌自己，看不起自己，为了防御，就会释放敌意，这也是自卑就容易无礼的原因。 我有时候也会觉得自卑，这个心理上的问题非常明显，我看不起自己所以给自己套上了防御的外壳，反而别人没有敌意的关心也会被挡在外面。 3 找一份稳定的工作，找一个可靠的平台，找一套被验证过的人生路径。 一辈子都走在别人铺好的路上，升学路径、职业模板、标准答案。 越是努力去找安全，反而越容易变得脆弱。 原因很简单，因为这种安全并不是亲自创造...
随笔与摘抄：日常交流不必句句金句、真诚才是最高级的情商
2026-01-06 日常交流不必句句金句、真诚才是最高级的情商随笔接之前的觉得自己没有输出和沟通的能力的分析。 其实自己还有一个心里负担就是，我觉得一开口就觉得自己应该说的是有价值的东西，但是其实很多在日常交流中的东西就是流水账，谁能天天说那么多东西，每样还都是有点东西的，那不是普通人，那是释伽牟尼。 和朋友之间的交流应该就是交换一下自己的感受，信息什么的，不是主动要含有并且传递的，他觉得能有信息获取就行。 换一下自己的表达方式，多说说感受，结果可以少说，说自己的心情感受，谈一谈自己的变化，同时尽可能抛出问题和浅层的感受，给对方一些说话的空间。 摘抄1 真诚、说实话、才是这个世界上最高级的情商。当下，一些人讲的所谓高情商，无非就是虚伪、圆滑、说瞎话、无立场、见风使舵……试想，你会与此等“鸡贼”的人长期为伍吗？ 层面，真的是很重要的东西，高一阶看低一阶，基本一览无余。不用表演，也不用伪装，有时候，渺渺几句话，就森森出卖了你的阶层。 对于比你高阶的人，可以显，不要演。显、是展示自己的潜质与能力，以求能有向上交流的机会；但演，就愚蠢了，上面看下面，什么看不清？反而失去诚信。 真正的高...
随笔：表达能力退化了吗、工作占据了生活之后还能聊什么
2026-01-04 表达能力退化了吗、工作占据了生活之后还能聊什么原来有人说自己脾气很奇怪，那可能是真的有些一些很奇怪的地方，至少我在这个过程有点尴尬和不舒服，我不知道以后会怎么样。 比如本来是找朋友来玩，结果变成没有什么交流，基本上就是自己玩手机，其实有些时候觉得这样出来玩一圈似乎和不出来玩也没有什么区别了，毕竟手机这种，在哪里玩不是玩，为啥非要跑这么远来受罪呢。 所以我要真的去找我的某个朋友去玩的话，尽量的多和他沟通我们一起经历的事情，多产生一些经历，以后也是多一些回忆。 不过我现在回望我现在的沟通能力，真的有点贫瘠了，可能是因为闲暇时间都用来背单词或者是玩游戏，没有成系统的语言的输入，导致组织语言和表达的能力差了，同时好像觉得很多时候自己能说出来的东西也少了，除了面对自己的同行，似乎可以讲的很细节，然后也可以讲的东西很多，但是面对不是一个行业的人，似乎讨论完我们的工作时间，领导怎么怎么样之后，就有点没有话说了。我似乎已经开始被工作充满了，除了这些东西，似乎讲不出来其他的东西了，我应该如何改变呢。 背单词和游戏，都是一个理解信息的过程，但是输出非常简单。用gpt的话来说就是...
随笔：恭而不敬的拧巴感、做自己才是最难的事
2026-01-03 恭而不敬的拧巴感、做自己才是最难的事有时候会觉得自己是有点拧巴在里面的，就是既想要这样的人设，又想要那样的人设。这次有朋友过来玩就有点这种感觉。要不就是塑造一种大气，不在意，关心到了即可不再纠结的人设；要不就是一种细致入微，直到最后走进内心的人设。但是自己一直又怂又敢，有点拧巴纠结，有时候看起来又很直男，有些时候又看起来觉得尴尬所以想要解决什么。 好像这样的态度和做法就是最让人觉得不舒服的，我算是终于理解了说的恭敬，有些人做的就是恭而不敬，这样的做法比你直接大手大脚还有更多的反效果，毕竟大手大脚还显得不拘小节，只要最终结果是好的就行。恭而不敬的后果就是像个日本人一样，所有的礼节都做到位了，但是人人都能看出你的动机是不对的，包藏了祸心。 所以自己有些时候内心想法还是阴暗了一些，就是一些想法暴露出来了，但是还算有点自制力，反而是显得恭而不敬了。 也算是自己的立论根基不牢固吧，看了许多东西然后想要成为的样子也很多，其实最后只能成为一个样子，混合的样子反而显得四不像，所以真的需要稳住自己的内核。找自己做自己，果然还是这个世界上最难的事情。 今天的一些思考，记录下来。
随笔：实习与旅行的间隙、独处时的孤独感、以及信息透明度与关系有用度
2025-12-26 实习与旅行的间隙、独处时的孤独感、以及信息透明度…思考之前忙了很久实习相关的事情，实习之前还去了几天河南玩，实习的节奏也需要适应一下，所以好久都没写过了。 我感觉自己出去玩是有时候有一点孤独的柑橘饿，就是没有人一起说话，没有人一起分享，好处就是一个人能看到学到很多东西，能专注于自己见识的提升。 或许可以考虑这样交替着过来，人毕竟是一个社会动物，我有时候也会拿不住寂寞，或是稳不住自己的内核，平时可能看书还是看少了，从一些视频中或者是碎片阅读中得到的东西还是不能和长时间专注思考得到的东西相提并论。 摘抄信息透明度和关系有用度成反比，信息不透明，关系就是硬通货。 今天的一些思考，记录下来。
摘抄：AI 写作的"这不是 X 而是 Y"痕迹、善良与老实的区别、以及一个人吃苦两个人不行
2025-12-09 AI 写作的”这不是 X 而是 Y”痕迹、善良与…摘抄1 凡是频繁用 ‘’这不是 x, 而是 y” 句式的文字，肯定是 ai 写的。看多了人会本能的觉得哪里不舒服。 我检查了一下ai生成的文章，确实是这样的，我们自己写的时候好像这样的句子用的很少。想了一下可能就是这种纠正式的表达的问题，语气变得强硬对立起来，我读的时候就好像“你在教我做事？”的感觉。 而且这种其实是有点制造冲突矛盾的意味的，通过否定来确定自己的肯定地位，反转用多了就会有认知上的疲劳。我刚理解你前面的东西呢，结果你马上说，这不是，而是，从建立预期到被否定再到重新建立预期，所以精力都被耗尽了。 2 看清一个人，最快的方式就是对他真诚，然后看他对你的态度。 但是这样带有试探性的真诚，还能叫做真诚吗，是不是已经变成了一种测试了。 3 一个人可以吃很多苦，两个人不行，因为都会觉得苦是对方带来的。 4 很多人分不清老实和善良。区别是：善良的人，是有能力去做坏事，但选择不做，而老实人则是个庸人。很多老实人，一旦给了他条件，很快就会暴露人性之恶。善良是一种选择，老实是一种无奈。选择善良的人，在不知不...
摘抄：做完与做好的区别、自己才是自己工作的最终负责人、以及关系的终结
2025-12-07 做完与做好的区别、自己才是自己工作的最终负责人、…摘抄1 有人问我怎么才算把事做好了？ 先问自己：你有给自己定底线吗？有设想过理想结果吗？如果连目标都没有，那不叫做事，那叫应付。 很多人一辈子困在“做完”和“做好”之间，就是因为还在用学生时代的思维等老师划重点。 比如写个报告，你觉得不犯错、格式对就完事了？那只是及格线。 真正的标准是：这东西能不能推动事情往前走？有没有人看了想跟你讨论？敢不敢拿它去换资源、换机会？ 成长从来不是靠外部打分的。学校教我们追求100分，但社会只看结果有没有用。 你对自己松一点，现实就会给你上一课。 别指望领导提醒你哪里还能改，也别等别人来肯定你才觉得这事成了。 成年人的世界，得学会自己出题、自己判卷。一时侥幸混过去了，下次难题照样砸脸上。 真正能成事的人，心里都有两把尺子：一把量“起码不能出什么问题”，一把量“最好能达到什么效果”。 从执行者到主导者，跨越的就是这一念之差。 就是做事情对于自己要有严格标准和高要求，不能只是完成别人交给自己的任务，这样的话一辈子都只能做一个思想上的打工人。 我在读书过程中是真的很明显体会到了这一...
摘抄：语言是阶层的规训、心态价值百万、以及抱团不等于真友谊
2025-12-02 语言是阶层的规训、心态价值百万、以及抱团不等于真…摘抄1 一个阶层对另一个阶层的奴役首先是语言的奴役都是花父母钱，贵族叫传承，中产叫托举，穷人叫啃老。 读书人的事情，怎么能说的那么明白呢。 最近又开始读沧浪之水，看到还真是这样，规训所有人都要有一个高洁的气节，然后自己却干着冠冕堂皇败絮其中偷鸡摸狗的事情。 2 人高兴时，心脏会分泌一种缩氨酸荷尔蒙，会杀死95%的癌细胞。所以你的心态价值百万。 自己之前的心态确实是有点被周围的人带的过度焦虑了，看起来也非常着急，总想做出点什么。 3 如果你得罪了一个人，结果却被一群人排挤和孤立，那你一定是得罪了一个小人。因市为善人独来独往，恶人成群结对。 我觉得用小时候的例子来佐证这个不太合适，但是确实是有点道理，我感觉自己再成长过程中不止一次被排挤孤立过，我为什么一定要读研或者到现在的读博士，大概都有一定的争这一口气的原因——我一定要比他们过得好。 4 健康的友谊是出于互相欣赏，所以想要靠近对方，重心放在彼此的身上。病态的”抱团”则是出于被抛弃的恐惧，必须制造一个共同的”假想敌”来获得短暂的安全感，重心是一起蛐蛐第三方...
摘抄与杂思：工作与生活的界限、以及个人赢学
2025-12-01 工作与生活的界限、以及个人赢学关于工作与生活的界限每天按部就班的生活固然非常自律，但是代价在于整个人越来越无聊，效率好像也会越来越低，可能是需要一些生活和工作之间的区分的，周末就应该好好出去玩。 读书的时候感到痛苦的原因大概就是你的生活和工作是完全融入在一起的，没有什么界限，好处是自由，周中甚至能给自己放个假，坏处就是你觉得一直都在工作，每天都在工作一样，产生一种几十年如一日的感觉，时间过的又快又慢的。 就像我希望每天十二点之前睡觉，如果我每天十一点才回宿舍，我肯定绷不住，回去一定要刷手机放松，那么刷完大概就是一两点了，第二天又是恶性循环。应该九点半就回去忙那些有的没的事情，然后忙完了，十二点之前睡觉，第二天也能保证充足的精力。 摘抄：个人赢学 我觉得从个人来说，赢学没什么不好，我经常遇到低谷，别人看不出来，因为我自己擅长赢学，自我安慰，转移视线，丧事喜办，很快心情就好了。当我遇到难关的时候，我就想自己眼下能够吃好，睡好，身体健康，其实就赢了大多数人。”个人赢学”其实是一种自我心理调节机制，也是一种心理健康，心情好胜过大多数保健品。 有点像之前的那种自信自...
摘抄：战略稀缺性胜过努力、以及做就对了
2025-11-29 战略稀缺性胜过努力、以及做就对了摘抄1 权力并不来自富足的创造，而是来自对稀缺的引导和操控。稀缺是价值的基石，安静而扎实的雕琢人群的实实在在的欲望。 真正的财富不是来自追寻，而是通过一种战略稀缺性的构建，像万有引力一样安静的吸引。如果把这个道理真正想通了，就会意识到终日忙忙碌碌，拼命生产各种白菜价的商品的心态多么可悲。 Ai 的大模型可以推出有各种炫技的产品，但如果自己没有结构性优势，竞争者过两天可以产出一个更便宜更强大的模型，之前的那些自我感动的努力又有什么用呢？ 在手工业时代，自动化生产的产品有着绝对的价格优势，那是因为消费者市场足够大。 而在自动化时代，手工生产的商品反而变成了稀缺品，那是因为消费者市场的基本需求已经被满足了，人为制造的稀缺性，掠夺了那些兢兢业业生产商品的人的财富。 所以其实我们要做的就是做别人不能做到的东西，做出来独特性。 2 你焦虑，那就焦虑的做。你害怕，那就害怕的做。你没有自信，那就自信不足的做。你还没准备好，那就没准备好的做。你做事拖延，那就拖延的做。你时间不够，那就挤碎片时间做。你崩溃，那就崩溃的做。 总而言之就一个字，做做...