这组随笔从阶级怎样进入身体开始，依次讨论人生收益率、赢的手感、资本与场域，再进入大学、职场、资产管理和家庭教育。
八章共十四篇，按 2026 年 10 月 5 日至 18 日的顺序阅读。大学和职场各分上下两篇；资产管理与家庭教育分别分成上、中、下三篇。
第一章：为什么要讲布迪厄：阶级如何给身体留下烙印
- 2026-10-05：布迪厄为什么重要——阶级如何在身体里留下烙印
第二章：资产阶级的人生收益率
- 2026-10-06：资产阶级的人生收益率——资本化、兑换率与复利
第三章：赢的手感是一种阶级特权
- 2026-10-07：赢的手感是一种阶级特权——竞技体育与再次上场的权利
第四章：资本为什么不只是钱
- 2026-10-08：资本为什么不只是钱——场域、兑换与规则争夺
第五章：真正的阶级差异在大学四年
- 2026-10-09：真正的阶级差异在大学四年（上）——合格认证与精英授圣
- 2026-10-10：真正的阶级差异在大学四年（下）——资质链条、惯习与自我理解
第六章：拒绝无效工作，积累职业资本
- 2026-10-11：拒绝无效工作，积累职业资本（上）——工作的兑换率与组织投资
- 2026-10-12：拒绝无效工作，积累职业资本（下）——惯习、安全垫与拒绝的能力
第七章：资产管理与未来的选择权
- 2026-10-13：未来是一种阶级资源（上）——时间尺度与资产结构
- 2026-10-14：未来是一种阶级资源（中）——安全垫、负债与资产分工
- 2026-10-15：未来是一种阶级资源（下）——长期投资、住房与职业成长
第八章：精英家庭的成功与平庸
- 2026-10-16：精英家庭的成功与平庸（上）——成功训练的局限与创造力
- 2026-10-17：精英家庭的成功与平庸（中）——把资源变成时间、制度与选择权
- 2026-10-18：精英家庭的成功与平庸（下）——双重识字与形成答案的能力