2025-11-07 幸福激素、让子弹飞一会儿

  1. 幸福激素七大来源：

    第一，多巴胺(吃喝、目标达成、睡觉、泡澡）

    第二，内啡肽（运动，如跑步、游泳）

    第三，血清素（阳光照射、规律作息、健康饮食）

    第四，催产素（与亲人拥抱、朋友谈心、爱人相处）

    第五，γ-氨基丁酸（思考，肢体放松练习）

    第六，苯乙胺（恋爱初期）

    第七，乙酰胆碱（学习新技能、探索新事物）

  2. 现在鼓励的：买房，结婚，生子，消费，投资A股现在限制的：禁止炒场外黄金，禁止海外开户，禁止直接投资美股，禁止投资虚拟币

    含金量懂得都懂。

  3. 当事态不利于你的时候、要记住、事缓则圆、人缓则安。要知道没有任何事情会无缘无故发生在你身上、但同时任何事物的发展趋势都一定不是一条直线、其规律一定是浮动的、它既有不利于你的时候、自然就一定有利于你的时候、有不利于你的一面、一定有利于你的一面。

    一定要学会培养对事情悬而未决的耐受力。避免因急于求成而造成焦虑和烦恼、要允许事情处于灰色地带、接受事情的不可控因素、过度追求掌控、反而容易陷入焦虑与自我消耗。任何问题的到来、你都不需要太着急去回应、否则就是在和自己死磕。

    学会让子弹飞一会儿、绝对是大智慧。事实上、不管多大的事情、到最后都会被解决、不要给自己太大的压力、你的人生也绝对不会因为任何一件单一的事情就毁掉。

    是这样的，所以不急。

今天的一些思考，记录下来。