摘抄与杂思：中国教育的唯读书论、电竞选手的素质困境
2025-11-09 中国教育的唯读书论、电竞选手的素质困境摘抄与杂思 改变自己的信念系统，才能改变你想改变的一切。你相信什么，什么才会出现；你怎么想，你怎么就会经历。 我觉得确实有些时候需要坚持一些我认为正确的东西，所以我觉得影响双线开始抓，而不是开摆。应该正面面对这些问题。毕竟是自己选择的一些东西，也需要自己去面对。 注意用脑卫生。 什么是不卫生: 1.没睡好(很好理解，没充满电) 2.频繁多任务切换(长期损伤执行功能) 3.信息过载、决策疲劳(能量耗竭) 4.慢性压力+压抑情绪(毒素，促炎) 5.高糖饮食(氧化应激反应，攻击线粒体，促炎) 什么是用脑卫生: 1.睡眠第一位 2.深度工作(dive deep) 3.规律运动 4.冥想(放松只是冥想微不足道的好处之一) 5.适当认知挑战(学点新复杂东西) 6.地中海饮食(优质脂肪，保证膳食纤维，抗氧化，抗炎) 7.接触自然 关于中国教育的思考今天看比赛，想起来一个很久远的话题，中国的教育。中国教育真的是唯有读书高，这个想法已经成了绝大多数人的刻板印象。所以其他发展，包括艺体生，甚至在我的潜意识里面也都...
摘抄：幸福激素、让子弹飞一会儿
2025-11-07 幸福激素、让子弹飞一会儿 幸福激素七大来源： 第一，多巴胺(吃喝、目标达成、睡觉、泡澡） 第二，内啡肽（运动，如跑步、游泳） 第三，血清素（阳光照射、规律作息、健康饮食） 第四，催产素（与亲人拥抱、朋友谈心、爱人相处） 第五，γ-氨基丁酸（思考，肢体放松练习） 第六，苯乙胺（恋爱初期） 第七，乙酰胆碱（学习新技能、探索新事物） 现在鼓励的：买房，结婚，生子，消费，投资A股现在限制的：禁止炒场外黄金，禁止海外开户，禁止直接投资美股，禁止投资虚拟币 含金量懂得都懂。 当事态不利于你的时候、要记住、事缓则圆、人缓则安。要知道没有任何事情会无缘无故发生在你身上、但同时任何事物的发展趋势都一定不是一条直线、其规律一定是浮动的、它既有不利于你的时候、自然就一定有利于你的时候、有不利于你的一面、一定有利于你的一面。 一定要学会培养对事情悬而未决的耐受力。避免因急于求成而造成焦虑和烦恼、要允许事情处于灰色地带、接受事情的不可控因素、过度追求掌控、反而容易陷入焦虑与自我消耗。任何问题的到来、你都不需要太着急去回应、否则就是在和自己死磕。 学会让子弹飞一会儿、绝对...
摘抄：专注力、宏大叙事、以及交谈时别只顾自己说爽了
2025-11-06 专注力、宏大叙事、以及交谈时别只顾自己说爽了 穿越困境（多阅读多觉悟）所带来的沉静。一定一定是大剂量阅读，靠自己想只会把自己绕进去，必须用他人的智慧在连续时间里专注力的加持下，才能真的改变（所以短视频不行是因为持续专注时间不够，神经连接无法改变） 确实是的，专注力的缺失是现在社会面临的一个非常严重的问题，我自己也有，总想着做啥，然后打开手机看到新的消息就忘了，等我处理完那些不重要的消息，又忘了打开手机本来是要去做啥了。。。我觉得只有经历和阅读才能锤炼气质，才是一种修炼，上天真的很公平，他一边拿走你的青春，一边给予你学会沉静的必要条件，气质是比追逐三庭五眼一寸一肤更高维的现实场影响力。 在独处的时候，我更应该思考自己，阅读，反省，写作。在独处中要比任何时候都清醒。学会自我回看、自我剖析、自我校正，是成长最硬核的能力。 常常感到，生命是黯淡的，其中没有多少快乐，多少精彩，只有一点外表的热闹 我也有这样的感觉，不过回想起来，我的快乐的时光还是挺多的，可能是因为经历少，不成熟所带来的短视造成的。当我现在越来越思考未来的事情就越来越有危机感，也不像之前那么快...
摘抄与杂思：辜负、博客、以及科研需要团队
2025-11-05 辜负、博客、以及科研需要团队1 如果你很真诚地对待一个人，他却辜负了你，那么你就是他这辈子遇到的天花板。他之所以辜负你，那是因为他对美好事物感知不强。 而这种美好机缘，上天不会再给他第二次。所以不要觉得难过，继续好好往前走吧，大家的运气均值都会慢慢回归。 天若欠你，必会还你。你尽管善良，福报都在来的路上。 其实我现在就是在这样安慰自己的，其实自己辜负了很多人，也有被人辜负过，情况比例有所不同。总会有意难平的时候，但是想想世界上有多少人啊，在日常番里面，哪怕是一个小镇，其实也足够过完自己的一生了，这么多的人，足够你去体验那么多的生活，还有那么多的不同的未来等着自己去探索，所以过去的辜负，不要觉得这就是自己错过了，错过了才会遇到更好的。 2 好的东西不必拥有，单纯地欣赏，就能体验到它无尽的边际价值。比如，一位智慧的女子，一副耀世的画作，一款便捷的应用，抑或是，一缕温暖的阳光。富有≠拥有，但，懂得=获得。 3 无论多么微不足道的动作，只要一天一天地去重复它，做久了就会发现，这个动作会开始“思考”，它会慢慢地变成一个你自己的哲学。 我从今年开始每天背单词，确...
Github Action实现自动部署hexo博客
书接上回，阅读本文的前提是你已经能够通过hexo n/g/s/d几个命令实现hexo博客的部署，并且建立了相应的github主页和仓库。 现在我们想要实现的是： hexo源码托管 不通过本地generate和deploy，而是通过提交代码到源码仓库的方式，通过源码仓库的github action来实现自动的部署。 hexo源码托管GitHub仓库设置创建两个仓库： username.github.io（存放生成的静态文件，命名不能有问题，且是免费用户的话必须设置公开） blog-source（存放Hexo源码，可以随意命名，可以设置私有，毕竟有的博客可以加密，如果源码都公开了，加密又有什么意义） 本地Hexo项目配置初始化源码Git仓库cd my-blog git init git remote add origin https://github.com/username/blog-source.git 配置Hexo修改_config.yml中的部署设置： # Deployment deploy: type: git repo: https://github.c...
杂思：外包的技术壁垒、自媒体的利他性、以及做自己
2025-11-04 外包的技术壁垒、自媒体的利他性、以及做自己我其实在思考一件事情，华为这些企业都靠外包干活，那么他们的技术壁垒在哪，是产品和技术，还是供应链。 当我可以操控对方于手掌的时候，却还是和他平等的对待，我不知道这是不是已识乾坤大，犹怜草木青的另一种说法，或者说更加狭义的一种表现形式。 专注其实对于做成一件事来说非常非常重要的，但对于绝大多数人来说做到绝对专注是很难的。 自媒体最大的修炼的点是：了解大众情绪。所以一个人想做自媒体的话，应该好好思考，对于自己来说，能抓住的大众情绪点是什么。做自媒体一定是需要利他的，需要思考你的内容是可以让人开心，还是让人学到点什么，还是让人产生共情。而不是闭门造车，只是自己觉得这个内容很好。同时这也是一个很好量化的东西，通过后台数据去判断内容好不好，而不是凭自己的感觉。后台数据就是最好的量化指标。 我好像有时候希望自己发的东西很多人看，其实也就自己花了时间剪辑，但是就是自己爽了，没人看。当然我发东西不是为了做自媒体，纯自己觉得自己干过这么多好玩的事情就行，记录生活。如果别人看了，我更开心，而且如果别人会羡慕我，那我超级开心了。 越在意别...
Dependabot build 教程
Dependabot Build教程Dependabot 是 GitHub 提供的一个自动化依赖项管理工具，主要作用是帮助你： 安全更新（Dependabot security updates）： 监控漏洞： 持续扫描你的代码库中使用的所有依赖项（包括库、包、GitHub Actions、Docker 镜像等）是否存在已知的安全漏洞。 发送警报： 一旦发现有漏洞的依赖项，它会立即生成 Dependabot 警报 (Dependabot alerts) 通知你。 自动修复： 如果你启用了安全更新功能，Dependabot 会自动为你创建一个 拉取请求 (Pull Request, PR)，将有漏洞的依赖项更新到能修复该漏洞的最低安全版本。 版本更新（Dependabot version updates）： 保持最新： 即使依赖项没有安全漏洞，Dependabot 也可以根据你的配置，定期检查并为你使用的所有依赖项创建 PR，将它们更新到最新版本。 防止技术债务： 帮助你保持项目依赖项的及时更新，防止因版本落后而积累技术债务。 开启dependabot并配置github仓...
Deploy hexo in win with wsl
在一台新的win11上面进行wsl以及hexo的部署在win上进行从零开始的hexo安装部署。 wsl安装首先在微软应用商店安装Ubuntu。 建议版本： Ubuntu 22.04 LTS Ubuntu 20.04 LTS 安装步骤： 点击想要的版本 点击 “获取” 或 “安装” 按钮 等待下载和安装完成 启动 Ubuntu 在开始菜单中找到 Ubuntu 并启动 首次启动会要求设置用户名和密码 由于使用命令行和手动下载的速度受到网络的影响较大，应用商店反而是最快的方式。。。 git配置与使用wsl安装好之后自带git，所以只需要自己进行相关的设置就好了。 配置用户信息 # 设置全局用户名和邮箱（重要：与 GitHub 一致） git config --global user.name "你的GitHub用户名" git config --global user.email "你的GitHub邮箱" # 检查配置 git config --list 生成ssh密钥 ssh-keygen -t ed25519 -C "your_email@...
springboot后端学习笔记
45、web实验-抽取公共页面官方文档 - Template Layout 公共页面/templates/common.html <!DOCTYPE html> <html lang="en" xmlns:th="http://www.thymeleaf.org"><!--注意要添加xmlns:th才能添加thymeleaf的标签--> <head th:fragment="commonheader"> <!--common--> <link href="css/style.css" th:href="@{/css/style.css}" rel="stylesheet"> <link href="css/style-responsive.css" th:href="@{/css/style-responsive.css}" rel="stylesheet"> ... </head> <body> <!-- left side st...
springboot前端学习笔记
01、基础入门-SpringBoot2课程介绍 Spring Boot 2核心技术 Spring Boot 2响应式编程 学习要求-熟悉Spring基础-熟悉Maven使用 环境要求 Java8及以上 Maven 3.3及以上 学习资料 Spring Boot官网 Spring Boot官方文档 本课程文档地址 视频地址1、视频地址2 源码地址 02、基础入门-Spring生态圈Spring官网 Spring能做什么Spring的能力 Spring的生态覆盖了： web开发 数据访问 安全控制 分布式 消息服务 移动开发 批处理 … Spring5重大升级 响应式编程 内部源码设计 基于Java8的一些新特性，如：接口默认实现。重新设计源码架构。 为什么用SpringBoot Spring Boot makes it easy to create stand-alone, production-grade Spring based Applications that you can “just run”.link 能快速创建出生产级别的Spring应用。...
maven-微服务实践生产问题
第一节 搭建 Maven 私服：Nexus1、Nexus 安装①下载地址小诀窍：使用迅雷下载比直接用浏览器下载快很多 https://download.sonatype.com/nexus/3/latest-unix.tar.gz ②上传、解压上传到 Linux 系统，解压后即可使用，不需要安装。但是需要注意：必须提前安装 JDK。 [root@x nexus-3.37.0-01]# ll总用量 96drwxr-xr-x. 3 root root 4096 2月 13 17:33 bindrwxr-xr-x. 2 root root 4096 2月 13 17:33 deploydrwxr-xr-x. 7 root root 4096 2月 13 17:33 etcdrwxr-xr-x. 5 root root 4096 2月 13 17:33 lib-rw-r–r–. 1 root root 651 11月 20 01:40 NOTICE.txt-rw-r–r–. 1 root root 17321 11月 20 01:40 OSS-LICENSE.txt-rw-r–r–. ...