diary251122
摘抄
1
目前时代的红利只有一个:身体保持健康。因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好心态和深度睡眠时间。
当所有人都在信息过载、焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好、睡得着、情绪稳定、精力充沛——这本身就是一种降维打击。你的身体，才是你在这个时代最硬核的生产资料和安全资产。
还有一个更关键的理由，科技爆炸带来的“寿命红利”，只留给那些能活到，并能接得住的人。
2
一年的时间，完全可以改变一个人，想要改变，关键是把注意力放在哪里。
不要把时间消耗在无关紧要的人和事上，每天哪怕只拿出2小时，深耕副业或学点新技能，坚持下来就会看到变化。
纳瓦尔有个很形象的比喻:要像狮子一样工作——爆发式专注，拿到结果就休息，别像牛一样机械地耗时间。
他强调要优先做那些”睡后还能有收益”的事，让时间产生复利。
这个逻辑其实很简单:高效专注2小时，往往比低效忙碌8小时更有价值。
把精力投在真正重要的事上，其他时间用来充电，休息，积蓄能量，这才是聪明的活法。
3
禅宗历史上有一个公案
知云和尚与石头禅师在江边散步时，目睹船夫推船入江，沙滩上留下被压死的螃蟹、虾螺。
知云和尚问:这是乘客之过，还是船夫之过?
石头禅师回答:既非乘客之过，也非船夫之过，而是你的罪过!
知云愕然，我何过之有?
石头禅师回答:船夫为谋生计，乘客为渡江，虾蟹为藏身，皆是自然行为，罪业由心造，无心怎能造罪？纵使有过，也是无心之过，而你无中生有，自造是非，这难道不是你的过错吗?
4
凡事都不要怕，害怕是人生的大忌。害怕迟到、被欺负、老师、考试、工作、父母。
大多数人在害怕中度过一生，空耗心力，更麻烦；如果运气不好，就试试勇气，害怕的事反而变少。
5
一个无法爱自己的人，当他/她去爱别人时，这份爱就很容易形成依赖。
6
有些问题不需要解决，有些问题不是正确的问题，有些问题要晚些解决，有些问题一定要拖着，有些时候你要争取对于“问题的定义权”—你来定义什么是真正的问题，然后再解决。
7
有朋友问，如何辨别一个公司或领导是在培养人还是消耗人？
表面上看，都是在忙，在扛事，甚至都在加班，但“被重用”和“被消耗”根本不是一回事。
区别在哪？就看两件事：有没有积累，能不能见人。
被重用的人，做的事是往自己账户里存钱。哪怕项目没成，过程中练了能力、攒了履历、拓了资源，全是自己的。
而被消耗的人，干的都是即时清零的活——填表、凑材料、来回改PPT，什么也没沉淀下来。时间一长，人被磨薄了，技能没长进，反而只会应付流程。
更关键的是“见人”的机会。真正愿意带你的人，会把你介绍给客户，推到领导面前，让你建立连接。而只想用你的人，把你按在工位上，一句“这个你最擅长”，就把所有琐事压过来，不让你出头。
还有那种听着很暖的话要当心：“你是我的心腹”“我最信你了”。
可三年过去，没晋升、没加薪、没资源倾斜，这些话就成了绳子，捆住你卖力干活。
职场不是讲感情的地方，领导对你好，前提是你对他有用。
但别忘了，你也得从这段关系里拿到东西——成长、回报、出路。
所以别纠结“领导喜不喜欢我”，该问自己：“我从他身上得到了什么？”
如果几年下来，啥也没捞着，那不是忠诚，是单向供养。
该换山头时，就别犹豫。
杂思
今天和研一的同学聊天，感叹自己在研一的时候，包括大四的时候真的浪费了好多时间，如果从当时开始自己就专注于当时的工作，其实现在的科研道路可能会平坦许多，诸如此类。她说，她和自己的博士师兄聊天，几乎每一个师兄都会感叹自己之前玩了多少多少的时间，错过了好多好多的科研的可能性。那我会感觉到后悔吗，好像其实也不会。我的大学生活一直都是挺自由自在的，体会到了很多东西，所以经历的比较多，也就对很多大家看起来好高大上的东西开始祛魅了。
自己身边其实就有一个从大四就开始努力学习的例子，涛哥，但是你看看他的那种压力很大的生活之后，会觉得好像自己体验的那些生活也不是白体验的。
至少我没有压力大到抑郁，也没有压力大到需要去靠吸烟等方式来排解，而且我的平日的脑子里面不会因为抑郁一直担心着这样那样的东西。
我后悔自己那段时间玩乐了那么多，和yy一起熬过的夜，喝过的酒，一起跳舞的时间，一起唱歌的时间，一起同居的时间。我在那段时间甚至还谈了一段恋爱。我觉得这些经历，可能是只有那个年龄才会做出的选择，换到我现在的认知，基本上不会再选择做那些事情了，所以从某种角度来说，那是特定的人生阶段经历的特定的事情。如果错过了，可能这辈子都不会再有那些疯狂的时候了。
人生是有一定的偶然性，如果自己逼得特别狠，结果运气又不好，结果可能啥都没有做出来。但是如果是稍微劳逸结合一点，机遇来的时候能够恰当的抓住，似乎更像是一种有过各种体验的人生。就算是最后没有什么机遇，最后保底，那也不会饿死，人生是自己的，不要到了最后发现自己所有的精力都花在了工作上，除非自己是真的享受工作。